I denne artikkelen har vi samlet fem råd for deg som er helt i starten av SUP-karrieren.
1. Ha rett utstyr
Utstyret er ikke alt, men dersom du nettopp har startet bør du ha valgt et brett som er stabilt og som gjør at du føler deg komfortabel på vannet. Ofte ser vi at nybegynnere velger brett som enten er for smalt eller som er for kort.
Dette fører til at brettet blir ustabilt og opplevelsen blir ikke så god.
Du bør også ha en åre som er tilpasset din høyde. En for lang eller for kort åre kan føre til at padlingen blir ukomfortabel og kan påføre deg belastningskader senere.
2. Ikke driv med SUP under vanskelige forhold
Å drive med SUP-brettet under vanskelige forhold er en stor feil mange gjør. Men samtidig en av de vanligste blant nybegynnerne. Mange padlere kan komme seg ut til områder med mye bølger, strømmer, vind og mye mennesker. Dette kan sette dem selv og andre i fare.
Som nybegynner er det ikke uvanlig at du ikke er kjent med alle farene eller forholdene. Derfor er det fornuftig å snakke med lokale folk, livreddere – dersom disse finnes der du er eller andre padlere.
Mange nybegynnere har også litt for stor tro på egne ferdigheter og kan derfor komme ut i utfordrende farvann. Vi anbefaler deg derfor å være kjent med dine begrensninger og bevisst på ditt nivå før du padler ut og inn i farvann som kanskje ikke er ideelle.
3. Feil bruk av åre
Husk å holde åren på riktig måte. Dersom du holder åren feil, noe som er vanlig for mange nybegynnere, kan du pådra deg belastningsskader.
Du skal holde åren i en vinkel bort fra deg slik at dersom du tegnet en 90 graders vinkel fra skaftet av åren og til årebladet, så skal du lage en trekant.
4. Ikke reis ut alene
Dessverre skjer det også ulykker med SUP-brett. Du kan drive langt ut, eller du kan bli skadet, eller i verste fall drukne. Som nybegynner, men også som erfaren SUP-utøver, bør du aldri reise ut alene. Ha alltid med deg en venn slik at dere kan hjelpe hverandre dersom noe skulle oppstå.
Padlere som har holdt på en stund anbefaler at du reiser ut med erfarne padlere.
Dersom du likevel bestemmer deg for å padle ut alene, gi beskjed til noen om hvor du reiser ut fra og når du regner med å være tilbake.
5. Hold deg unna folketette områder
Å være på folketette områder er ikke anbefalt for nybegynnere. Du er så fersk at sjansen for at du skader deg selv eller andre er stor. I starten av din SUP-karriere er du ofte mer i vannet enn på brettet, og et fall i vannet kan føre til at du treffer noen.
Dessuten er det ikke så morsomt å være i en klynge med mennesker. Vi anbefaler deg å holde deg unna andre slik at du ikke kolliderer med andre SUP-utøvere eller badegjester. Da får du og andre rundt deg en god opplevelse av SUP.
Hvis du følger disse fem rådene håper vi at du får en god start på din SUP-karriere. Så ønsker vi deg en SUPer sommer!
SUP, eller Stand-Up Padling, er ingen ny fritidsaktivitet eller idrett. Den har eksistert i mange år. Tilbakemeldinger fra utøvere og amatører er at mange føler at de har fått bedre helse etter at de startet med SUP. I denne artikkelen presenterer vi fem helsefordeler med SUP.
1. Reduserer stress
Vann er kjent for å ha en beroligende effekt på mennesker. Det er noe med lyden av vann og miljøet rundt et åpent vann eller hav som får mennesker til å slappe av. Når du starter med padling og finner en rolig rytme vil du etter hvert kjenne at du blir rolig og at stresset forsvinner for en periode.
Utsikten fra brettet vil også øke produksjonen av serotonin og endorfiner i hjernen noe som øker lykkefølelsen.
2. Øker vitamin D-nivåer
Denne fordelen er veldig viktig, spesielt hvis du aldri får muligheten til å være ute i solen. Litt solskinn er bra for deg siden det øker vitamin D-nivået ditt. Dessuten kan solskinn ha en avslappende og beroligende effekt på deg. Når du skal padle, må du passe på å nyte solen så mye du kan – så lenge du bruker solkrem, selvfølgelig.
3. God treningsform
Ikke bli lurt av hvor enkelt det ser ut å drive med SUP fra land. Dette kan være en intens treningsøkt dersom du ønsker. Særlig i starten av din “karriere” er det mange muskelgrupper som brukes. Etter hvert som du blir bedre kan en treningsform være å «konkurrere» mot venner. En av grunnene til at SUP er blitt så populært her til lands og utenfor Norges grenser er fordi mange ser at de brenner mer kalorier når de driver med SUP.
Undersøkelser har vist at du brenner av et sted mellom 304 og 430 kalorier på selv en rolig tur på rundt 60 minutter. Det er visstnok dobbelt så mange kalorier du ville ha forbrent med en rolig tur. Mange har også startet med SUP-yoga. Her har undersøkelser vist at du forbrenner et sted mellom 416 og 540 kalorier på en time.
4. Uanstrengt trening
Sportslige aktiviteter er gunstig for kroppen. Imidlertid er mange av dem anstrengende og alt annet enn milde for musklene. Hvor mange ganger har du sett eller hørt folk blir skadet mens du spiller eller trener?
Når folk sier at SUP er den ultimate sporten, er det det sant. Det ER skånsomt for kroppen din. SUPing innebærer å stå, balansere og padle. Sjansen for muskelskade er lav, da det ikke utsetter sener og leddbånd for overdreven eller uventet innvirkning. Egentlig anbefales skadde idrettsutøvere som rehabiliterer å prøve standup-padling. Det er effektivt for å påskynde helbredelsesprosessen til musklene uten å skade dem ytterligere
5. Trener hele kroppen
Med SUP-boarding trener du alle muskler. Kreftene fordeles gjennom hver muskel, fra nakken til tærne. For det første må du stå oppreist på en ustabil overflate gjennom hele økten. Dette betyr at benmuskulaturen din ikke har tid til å være ‘off-duty.’ De kreves for å stabilisere deg, for å holde balansen og opprettholde tyngdepunktet ditt. Når du padler, er ryggen, armene og skuldermusklene stadig engasjert.
For å holde balansen på brettet bruker du hele tiden kjerne-, rygg- og magemuskulaturen.
Det er sannelig ikke lett for alle som ønsker et SUP-brett for seg selv, for sin kjære, barna eller som kan brukes av hele familien. Det er viktig at brettet har en EXPLORER SUP kvalitet, styrke, stabilitet, stivhet, tåler ekstra belastning, gode padleegenskaper og oppfører seg sikkert hvis det skulle blåse opp.
Sjekk tilbehør
Det er viktig at tilbehør i settet er av god kvalitet med solid romslig ryggsekk til alt tilbehøret, som har justerbare skulderstropper / magestropp /god lufting / drenering, dobbel-aktiv pumpe med trykkmåler i psi som gjør det raskere / enklere å pumpe opp brettet til 15psi lufttrykk.
Alle 1–lags SUP brett av god kvalitet skal være bygget slik at det tåler 15psi trykk. Hverken mer eller mindre.
Designet og utviklet i Tyskland
EXPLORER SUP er designet og utviklet i Tyskland. Gjennom mange år fått stor anerkjennelse for material kvalitet egenskaper, design, finish, styrke, stivhet, stabilitet, padleegenskaper utstyr/tilbehør kvalitet.
EXPLORER SUP produseres som alle andre oppblåsbare SUP i Kina. Vi benytter kun to produsenter de siste fire årene som kun har spesialisert seg på SUP brett produksjon.
Den ene EXPLORER produsenten leverer alle våre 2-lags Fusion brett samt Norges desidert beste 1-lags SUP KOHALA. Den andre leverer alle våre andre 1-lags SUP brett.
Velger de beste materialene
Det tyske firmaets SUP designere og utviklere har valgt materialkvaliteter, lim teknologi, finish, styrke, stabilitet og padleegenskaper du ikke ofte finner i 1-lags brett.
Holmen Marine AS, har faste lave priser. Vi har aldri salg eller setter ned prisene. Det er det kun butikker som har alt for høye kalkyler eller operere med kunstige førpriser.
Husk vekten på SUP-brettet
EXPLORER SUP er opptatt av å informere godt uten å frustrere kunden med kvaliteter deres brett ikke innehar. Vi opplyser om det som er viktigst for kunden for å kunne klare å bestemme seg. Selve brettvekten er viktig og er den for lav får du et dårligere brett.
Explorer
Når et SUP brett som kun selges på pris fra coolsnow.no har samme bredde og tykkelse som vårt EXPLORER 23300 til kr. 3.200.-. Coolsnow sitt brett er 335cm langt og veier kun 7,2kg. Altså 600 gram mindre enn vårt 23300 som er 300cm langt!
Kan nevne at vårt beste 1-lags brett Kohala som er 320x81x15cm har en brettvekt på 9,0kg.
Stabilitet er viktig
Som nybegynner eller de som ønsker et SUP brett for hele familien er Explorer SUP et svært bra og trygt valg. Våre brett er konstruert for høy belastningsvekt. Dette gjør at de ikke bøyer seg eller blir ustabile. I stedet synker de litt dypere i vannet.
Som en gest overfor våre kunder medfølger de i 2021 en flaske med SUP rens med UV filter som holder brettet strøkent.
Det er noen som hevder at et mønstret eller diamentpreget EVA antislik-soft-belegg område er vondt å stå på fremfor en upreget flate. Dette er noe skikkelig tøys og definitivt ikke tilfelle. Slike mønstre bidrar til større fot-stabilitet selv om brettet er vått.
Slike påstander er med på å frustrere kunden!
Ingen fordyrende mellomledd
Hvorfor er EXPLORER SUP så bra på pris? Jo fordi vi har ingen fordyrende mellomledd og har lave kalkyler. Det kan nevnes at EXPLORER sine kvalitets SUP har null reklamasjoner.
EXPLORER leverer fra mai 2021 flere 2-lags FUSION brett som er unikt bra på brettvekt, styrke, stivhet, stabilitet, finish og padleegenskaper. De er uslåelig på pris.
Sammenlign gjerne EXPLORER 2-lags Fusion brett mot andre kjente merker uansett hva de koster.
I mai 2021 introduseres EXPLORER SUP med doble luft-kammer som bl.a. Aztron SUP.
Det kommer også flere EXPLORER WINDSURF SUP modeller. De tilbys uten rigg.
Du finner et godt utvalg av SUP padlebrett tilbud på nettet eller hos båtforhandlere, båtutstyr butikker, sportsbutikker og hos andre store aktører.
Her viser jeg et lite utvalg av hva som tilbys på Google og Finn.no
1852 SUP er Nautec.no kjeden sitt eget varemerke. Det finnes svært mange Nautec forhandlere som er resultat av et innkjøps samarbeid mellom store skandinavisk båtutstyr/-tilbehør grossister.
1852 SUP brett sin kvalitet er ok, men sammenlignet med EXPLORER’s materialkvalitet, finish, egenskaper, stabilitet og stivhet er EXPLORER et klart førstevalg.
Maritim.no båtutstyr forretninger tilbyr SUP GLIDE som jeg ikke kjenner.
XXL tilbyr PURE SUP som er et 1-lags brett tilbys til en høy pris og er ikke i samme klasse som EXPLORER SUP’s tilsvarende brett størrelser.
GRAND SUP er fra en Ukrainsk RIB merke som ikke er i samme klasse som EXPLORER sine tilsvarende 1-lags brett. De er dessuten dyre. Hvorfor?
Det finnes 3 veldig store produsenter av oppblåsbart og alle lager sine egne SUP serier.
Jilong har SUP merker som WHATTSUP, COASTO, SKIFFO
Bestway har SUP merket HF HYDRO FORCE
Orpc har SUP merket AM AQUA MARINA
“Norske” butikker
Alle SUP brettene er ok men etter vår mening ikke EXPLORER SUP kvalitet verken på pris eller det tekniske som gjør at EXPLORER SUP brett fremhever seg overfor sine konkurrenter i kategorien 1-lags brett. Når du leser hva disse skriver om sine brett tror du at det er veldig bra, men alle kan skrive hva de vil, men en kommer vel lengst ved å være ærlig? Flere tilbys til for høy pris = større påslag.
Det finnes flere danske nettbutikker som er veldig godt synlig på nettet og har webadresser som bl.a. kitenorge.no eller coolsnow.no, men hvor lager og alt annet skjer fra Danmark.
De kjører hele tiden tilbud med nedsatt pris i prosent eller i kroner og kitenorge.no oppleves som veldig seriøs sammenlignet med coolsnow.no som tilbyr sine COOLSNOW SUP brett (hvor de hevder deres brett er så fantastisk bra) til lave priser.
Husk at samtlige EXPLORER SUP brett (foruten Ocean 10.6 – 84cm bredde) har en avtagbar hovedfinne men også faste sidefinner.
Sidefinner gir bedre stabilitet og retning egenskaper fremfor kun en hoved finne.
Aqua Marine SUP sine sammenlignbare brett med våre 1-lags brett slik som BREEZE, VAPOR, CORAL, FUSION…har kun en avtagbar hoved finne.
Valget er ditt men som nybegynner eller en som ikke har padlet mye, bør du velge et brett med faste sidefinner.
Etter min personlige mening har Aqua Marina SUP brett altfor høy pris da de IKKE har bedre kvalitet, styrke og egenskaper enn EXPLORER SUP.
Brett tilbud fra Nederlandske VIDAXL anbefaler vi ikke fordi det er en grunn for at de er billig. De brettene kan ikke sammenlignes mot EXPLORER SUP sin kvalitet, tilbehør, sikkerhet, stabilitet og egenskaper. Det er helt opp til deg men jeg hadde ikke valgt disse brettene fordi jeg vet hvilke produsenter de benytter hvor pris er viktigst.
Det er mange nye aktører på markedet og noen sier at de er nedsatt med flere titalls prosenter og dette er bløff, fordi de brettene de tilbyr har ikke bedre kvalitet enn den laveste prisen de nå tilbys.
Så la deg ikke lure men spør oss og bruk tid så du får brett du virkelig blir fornøyd med.
EXPLORER SUP gir 2 års garanti.
Vi har til nå ikke fått en eneste reklamasjon! Hvem andre kan vise til det?
Det er ingen tvil om at SUP padlebrett er en av de mest tilgjengelige vannsportene i verden fordi det krever ingen (eller minimum) av trening. Dette er en av hovedgrunnene til at den har blitt så populær. Ikke gå glipp av disse få tipsene som kan være veldig nyttige:
Du må stå omtrent midt på brettet for å holde en god balanse. Står du for langt forover eller bakover på brettet opplever du det er vanskelig å holde balansen.
Hvis du er nybegynner, begynn å padle på knærne, og prøv etter litt tid å stå sakte opp, en fot om gangen. Se fremover og ikke ned på bena dine for da blir ustødig eller begynner å skjelve.
Hold alltid i padleåren når du reiser deg, ellers må du knele ned igjen med fare for å falle av brettet.
Når du er oppe, bøy knærne litt for å få en god balanse. Det er bena og magen som gir en god, balansert holdning i stedet for armene.
Hvis du vil padle rett fremover, gir du to padletak til venstre og deretter to til høyre. Hvis du padler til venstre, bør høyre hånd ta tak i toppen av padleåren og omvendt, hvis du padler til høyre, bør venstre hånd sitte øverst på padleåren.
Nå fører du padleåren ned i vannet så langt frem du klarer og skyv padleåren gjennom vannet. Trekk padleåren litt opp av vannet når den når punktet hvor føttene dine er. Hvis det er vondt i ryggen, er det bare å knele, prøve å holde ryggen oppreist og se mot horisonten. På denne måten sparer du ryggen.
– Hold padleåren ordentlig. Hvis det er symmetrisk, er det ikke noe problem. Men hvis den har et vinklet blad, må bladhellingen vende fremover slik som venstre tegning viser.
Nå kommer 2021-SUP-brett-modellene. Fra og med midten av mars vil vi få ukentlige leveringer av årets modeller.
Nytt for 2021 er at vi i Holmen Marine velger også å inkludere en flaske SUP CLEANER til alle våre brett.
En slik flaske koster rundt kr. 200.- i faghandelen.
Uslåelig på kvalitet og pris
Holmen Marine er uslåelig på kvalitet, egenskaper, stabilitet, styrke og kvalitet på pris.
Vi velger fra de beste samarbeidspartnerne og har svært tilfredse kunder. I 2020 hadde vi ingen reklamasjoner på våre SUP brett fra Explorer, Deves sport eller Freakwave fra Sveitsiske Gonser.
Vi mener det er uklokt å kjøpe SUP brett basert kun på pris i nettbutikk eller i lavpriskjede.
Vi har hatt et nært samarbeid med det tyske selskapet Explorer de siste fem årene. De leverer den tekniske kvaliteten og egenskapene vi krever. For oss er det ikke så viktig å få brettene så billig som mulig.
Det er ingen tilfeldighet at vi kun har godkjent to produsenter i Kina, som kun produserer SUP-brett for svært mange dyre og kjente merker.
Norsk butikk
I motsetning til flere av våre konkurrenter har vi faktisk fysisk butikk i Norge. Får du et problem eller har spørsmål om våre produkter, er det bare å komme innom.
Det tilbys SUP-brett fra flere «norske» nettsteder, men hvor utstyret faktisk kommer fra butikkens lager i utlandet.
Hvilken garanti har du hvis du ikke er fornøyd med kvalitet, styrke, stabilitet, padle egenskaper eller din ordre er forsinket?
Tror du det er enkelt å klage på norsk? Hvem betaler returfrakt?
Vi er opptatt av fornøyde kunder og jungeltelegraf.
Ja, det skal være enkelt for alle uten stress og en behøver ikke være kjemiker!
Guardian SWT Spa har unike fordeler sammenlignet med andre spakjemikalier på markedet.
Guardian SWT Spa inneholder tre kombinerte midler:
et aktivt middel som sørger for rengjøring av spabadet ditt
et klorfritt desinfeksjonsmiddel
et beskyttende middel for langvarig beskyttelse av spabadet.
Ved vanlig eller daglig bruk tilsetter du Guardian SWT Spa kun to ganger per måned.
Hvis spabadet ikke benyttes på tre til fire uker kan du tilsette Guardian SWT Spa en gang per mnd.
Tilsett ikke større doser eller oftere enn hva det står i vår brukermanual.
Luktfritt
Guardian SWT Spa er luktfritt. Det skaper heller ingen irritasjoner eller andre ubehagelige allergier for hud og øyne. Og, ikke minst, det frigjør spabadet fra alle bakterier.
Du trenger ikke å legge til andre produkter. Du skal kun benytte Guardian SWT Spa-kjemilaier som følger i settet.
Det er viktig at du ikke blander Guardian SWT med andre kjemikalier. Dette fordi Guardian SWT ikke er kompatibelt med andre spa-kjemikalier. Du vil i så fall få en brun film på vannet og i filteret.
Guardian SWT Spa kan ikke benyttes hvis spabadet har saltvannsrensing med klor eller bromin.
Enkelt og ekstremt økonomisk
Guardian Spa har tre handlinger:
et utførende rengjøringsmiddel for dyp og effektiv rengjøring av spabadet ditt
et desinfiseringsmiddel som sørger for eliminering av alle virus og bakterier i spa vannet som også forhindre risikoer for utvikling av biofilm som ofte er på innvendige spa-vegger.
en polymer som dekker hele overflaten på spaet ditt, og gir en langtidsvirkende beskyttelse.
Bruken av Guardian Spa er kanskje det mest effektive spa kjemikalie-settet på markedet. Dette kun to behandlinger per måned er nødvendig for å opprettholde god kvalitet på vannet ditt.
Enklere kan det ikke bli. Det medfølger også en digital pH måler fordi strips gir deg falsk trygghet. Riktig pH er viktig for huden din og ikke minst balansen for effektiv spakjemi og velvære.
Det er ikke nødvendig å tilsette alkalitet hvis du har en konstant pH på 6,5-8,0 uten at den endres hele tiden. Hvis du kan justere pH opp med SWT pH + eller ned SWT pH – slik at PH holder seg rundt 7,4 til 7,6 behøver du ikke noe annet. Bruk den digitale måleren to ganger per uke for å kontrollere pH verdien i poolvannet.
Kommunalt rent vann fra springen er ofte rundt 8,0 uten at huden din føler ubehag når du bader eller dusjer, men siden kjemikalie balansen i et spabad med varme, bobler eller jet dyser fungerer best når pH verdien er mellom 7,4 til 7,6 anbefaler vi at en følger disse rådene for eget velvære.
Les Guardian SWT SPA sine bruksanvisninger for din spastørrelse og har du et stort fastmontert akrylspa med innebygget ozonator på 1400-2000 liter vann tilsetter du bare mer.
På oppblåsbare Aquaspa er filterkvalitet veldig viktig.
Derfor har alle slike oppblåsbare transportable spabad en filteralarm slik at du skal huske å bytte filter. Det er for å forhindre at komponentene i motoren blir stresset.
Når denne alarmen går avhenger av fabrikat. Noen får en varsling etter tre dager, andre etter en uke. Det er derfor viktig å skru av filteret å skylle det under rent rennende vann og erstatte det med et nytt filter.
Har spabadet en filtersokk bør denne rengjøres med mildt såpevann og skylde godt ut all såpen under lunken vann. Filtersokken kan tres på vått over det rene filteret slik at du lar det filteret du nettopp har vasket få tørke.
Når filtreringssystemet har fungert i en uke (168 timer) vises FC varselkode i displayet med en varsel tone.
NB: Det røde lyset vil fortsatt lyse på filteret i displayet, men filterpumpen vil ikke være i drift. Dermed fungerer heller ikke varmesystemet og det røde lyset i displayet på heater vil være slukket. Når du har montert rent filter og filtersokk på plass igjen vil FC feilkoden forsvinne og varsel tone stanser.
Nå vises vanntemperaturen og sjekk om heater knappen også nå lyser ellers må du resette temperaturen.
Byttes filter hver uke kan du benytte filteret ca. 5 x 1 uke.
Hvis du synes filteret etter hvert ser litt skittent ut kan du etter at du har skylt det i vann legge det i en bøtte med 5 liter vann og helle en desiliter med Guardian Oxidizer i vannet og la det stå et døgn før du heller ut innholdet og skyller filteret og lar det tørke.
Husk Guardian Oxidizer inneholder litt Hydroperioxid som gjør at du blir hvit hvis du får det hendene (ikke farlig) så bruk gjerne hansker.
Kjør rett inn på Holmen Slipp så du har gressplen på begge sider av langsiden på den brune låven, ta så opp til venstre på oversiden (kortsiden) av låven hvor du finner Holmen Marine AS.
Holmen Marine har valgt å gjøre dette enklere for våre kunder, slik at alle betaler samme frakt! Dermed subsidierer vi frakt til de steder hvor avstand, tilgjengelighet er vanskelig og leverer til din nærmeste butikk som PostNord har avtale med.
Våre fraktforbindelser har fra 1.april 2020 innført et Korona-tillegg som blir lagt til på hver eneste forsendelse.
Vi må derfor justere våre fraktpriser.
Der vi kan oppnå bedre fraktpriser på større kartonger/vekt slik som bl.a. våre gummibåter hvis de kan hentes på nærmeste Norlines terminal vil vi gi våre kunder beskjed om dette. Hvis vi får bedre priser enn frakt som er lagt til dette produktet vil vi kreditere dette.
Holmen Marine AS søker en finansiell
samarbeidspartner for å kunne vokse raskere innen et marked som ikke bare skal
aktivisere familien, men også skape et bedre samhold. Vårt mål er å kunne tilby
OEM spabad og SUP brett til store kunder i Norge. Vi har et stort kontaktnett i
Kina og Europa. Ta gjerne kontakt for ytterligere informasjon.
Vår historie:
Vi startet med import av Rib og
glassfiberbåter fra Northstar Boats i 2004.
I 2007 ble vi agent for ORPC og da med
deres Aqua Marina gummibåter. Senere tok vi også inn de oppblåsbare SPA-badene Mspa.
Fram til 2012 leverte vi store antall av gummibåter og spabad til
massemarkedet.
Siden 2011 har vi solgt og levert store
antall Optimist seiljoller til seilforeninger og Norges Seilforbund. Vi har i
dag flere seiljolle-agenturer.
I 2015 ble vi agent for nederlandske AquaParx.
Dette samarbeidet varte i tre år.
I dag tilbyr vi Aquaspa oppblåsbare
transportable spabad, spa tilbehør, Explorer SUP padlebrett og AQUALELA
sammenleggbare gummibåter.
SUP 23300 mint3 200,00kr
EXPLORER SUP 23404 BLÅ3 500,00kr
EXPLORER SUP 23306 Rosa3 200,00kr
